「ゆらっく」ワークブック：私の人生を、もっと安らいで、楽しんで生きたいと願う皆様へ
¥1,352（税込）
商品説明
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こんにちは。福多唯と申します。
2002年から、女性用セルフディフェンス・プログラムであるWen-Do（ウェンドウ）の普及活動を中心に、エンパワーにつながる学びの場作りをしてきました。
この「ゆらっく」は、心のセルフディフェンスのワークです。
不安や恐れに翻弄されずに自分に安全・安心をもたらす力を育む場として、4年間の定期開催をへて、2020年のコロナ禍をきっかけにワークブックになりました。
人の内省の力に焦点化し、各種方法をご紹介しています。心理職のかたが現場でも使うような、安心できる方法揃いでありながら、難しいものはありません。
きっと、取り組むたびにその時の自分に必要な気づきが待っています。
自由な発想でご自身に、そして身近な方々と、ご活用ください。
【以下の観点での内容構成です】
・自分の物の見方のクセを知る
・より高く、より広い視点から物事をとらえるには
・ストレス・コーピング
・『自分への思いやり』
・幸せになることを自分に許す
・ジェンダーのバイアス
・人との距離感〜バウンダリー〜
・自分を守るコミュニケーション
・良い習慣を続けるには
・安全のための危機意識を高める
・心配・不安への対処
・強みと価値観
・自律性を育むふりかえりの方法
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著者名
福多 唯
販売者
Wen-Do Japan フクダ
関連URL
www.wendo-japan.com
特商法に基づく表記
・販売責任者：福田みづほ
・所在地：金沢市押野三丁目673
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書籍情報
製本サイズ：A4
ページ数：48
表紙加工：カラー
本文カラー：モノクロ
綴じ方：中綴じ
