作成者：サラ

身体が重く、朝の目覚めが悪いお腹周りの脂肪や二の腕のたるみが気になる健康を重視しているが、何が正解かわからない気分の浮き沈みに左右され、イライラが止まらない自己評価が低く、他人との比較にばかり気を取られるもしあなたがこのように感じているのであれば、この本が役に立ちます。この情報で溢れている時代に生きている私たちは、ここまで生きていく中で無意識に色んな事を自分に入れています。だからこそ　自分にくっつけた外からの価値観を外して一度空っぽになる必要があるのです。私は食から始まりました。生活も変えました。本書は私が変われたことをギュッとまとめた本です。始めやすいことからになっています。電子書籍から手軽に読めます。

登録日：2023/06/17